咖啡怎么喝减肥最快

急性胃扩张的就医指南 沈凯  北京大学人民医院

咖啡一般是没有最快的喝法减肥，咖啡是一种常见的饮料，对于减肥的人来说，咖啡可以空腹喝咖啡、加入姜汁、不加糖、饭后喝，从而来达到减肥的效果。

1、空腹喝咖啡：可以刺激胃动力，促进胃酸分泌，加速代谢，从而达到减肥的效果。但要注意，空腹喝咖啡过多会刺激胃酸分泌过多，对胃黏膜有损伤，容易引起胃痛、恶心等症状。

2、加入姜汁：姜汁可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于减肥。将姜汁加入咖啡中，不仅可以增加咖啡的口感，还可以起到减肥的效果。

3、不加糖：糖是高热量的食物，加入糖会增加咖啡的热量，不利于减肥。要想减肥，最好不要加糖，或者使用低热量的天然甜味剂，如甜菊糖、蜂蜜等。

4、饭后喝：一般可以在饭后喝，能够达到辅助减肥的效果，但是需要长时间的坚持。

但是如果身体肥胖比较严重，也可以到当地正规的医院，通过手术的方式来改善。

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