家有中风患者 康复锻炼不可少

【来源：大河健康报】

《 大河健康报 》（ 2024年10月15日 第 A13 版）

□菏泽市牡丹区中医医院 李颂丽

中风作为一种突发的脑血管疾病，往往给患者及其家庭带来沉重的负担。康复锻炼作为中风后恢复功能的重要手段，对于提高患者的生活质量至关重要。本文介绍中风患者居家康复的日常锻炼方法，帮助患者在家中安全、有效地进行康复锻炼。

康复锻炼前的准备

在开始任何康复锻炼前，患者应与医疗团队进行充分沟通，确保锻炼计划符合个人的身体状况和康复需求。同时，家居环境也需要做出相应的调整，以确保患者的安全：清除走道中的障碍物，保持地面干净、不滑。在洗手间、浴室等容易摔倒的地方安装扶手。确保家具稳固，边角做防撞处理。准备合适的康复辅助器具，如步行器、轮椅等。

日常锻炼方法

关节活动度训练 中风后，患者往往会出现关节僵硬、活动范围受限的情况。因此，关节活动度训练是康复的基础。患者可以在家属或护理人员的帮助下，进行关节的被动活动，如屈伸、旋转等，逐渐过渡到主动活动。重点锻炼的关节包括肩、肘、腕、髋、膝、踝等。

肌肉力量训练 随着关节活动度的改善，患者应逐渐加强肌肉力量的训练。可以使用弹力带、沙袋等辅助工具，进行肌肉的等长收缩和等张收缩训练。注意训练的强度和次数要根据患者的恢复情况逐步增加。

平衡与协调训练 平衡能力是中风患者康复过程中的一大挑战。患者可以从坐位平衡开始训练，逐渐进展到站位平衡。使用平衡垫、平衡板等工具可以增加训练的难度和趣味性。此外，协调训练也很重要，可以通过拍球、投掷等游戏式活动来提高患者的协调能力。

步行训练 对于中风后行走困难的患者，步行训练是必不可少的。初期可以借助步行器或扶持物进行行走练习，随着平衡和肌肉力量的改善，逐渐减少负荷。步态的正确性也很重要，应在专业人士的指导下进行训练。

康复功能训练

除上述日常锻炼方法外，还有一些针对性的康复功能训练可以帮助患者更好地恢复生活能力：

日常生活动作训练 穿衣、脱衣、进食、洗漱等日常生活动作的训练对于患者独立生活至关重要。家属和护理人员应耐心指导患者进行这些动作的练习。

语言与认知训练 中风后，部分患者可能会出现语言障碍或认知功能下降。语言治疗师和认知康复师可以提供专业的训练计划，包括口语表达、听力理解、阅读理解以及注意力、记忆力等方面的训练。

心理康复 中风不仅影响患者的身体健康，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。心理康复同样重要，包括情绪管理、心理支持以及必要的心理咨询和治疗。

还要注意的是，患者在进行康复锻炼时，应保持良好的心态，不要急于求成。锻炼过程中如有不适，应立即停止并寻求医疗帮助。家属和护理人员应给予患者足够的支持和鼓励，共同面对康复过程中的挑战。

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