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【健康】骨折后的康复

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 20:16

骨折后患处的疼痛是最常见的症状，很多病人怕疼，不愿意活动患处，认为等骨头长好以后再活动也没有关系，从而错过了最好的康复锻炼时机，影响了骨折处功能的恢复。骨折后康复治疗是非常重要的，是骨折治疗不可或缺的一个环节。

骨折后由于固定患处，会导致肌肉萎缩、关节内粘连等现象，韧带也会退变，逐渐失去弹性，虽然可以正常愈合，但是要恢复原有的正常功能都是比较困难的，甚至有可能造成残疾。

骨折后一定要及时进行康复训练，骨折后康复治疗可以最大限度的恢复患者的生活自理能力，可以增加肌肉对氧的需要，从而改善全身及局部的血液循环，还可以改善韧带的状态，可以恢复软组织的弹性和延展性，对于功能的恢复是非常有利的。

骨折后康复训练不可忽视的，一定要克服身体上的疼痛，在专业康复医生和康复治疗师的指导下进行必要的康复训练，争取早日康复。

骨折的功能锻炼

骨折的功能锻炼是骨折患者恢复健康必不可少的一个环节，对于长期卧床休养的骨折病人来说，功能锻炼可以促进局部血液循环，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬强直，对于患处功能的恢复是极为有利的。

骨折的功能锻炼主要有主动运动和被动运动两种方式：

主动运动：让患者做等长或者等张肌肉收缩，来促进局部的血液循环，防止肌肉萎缩，关节僵硬、强直。

被动运动：常见的被动运动是按摩、理疗等，可以促进伤口的愈合，减轻患处的肿胀、疼痛，减少炎症的发生等情况。

骨折康复的作用1

促进骨折愈合

促进肿胀消退

防止关节粘连、僵硬

减轻肌肉萎缩程度

骨折康复的最佳时期1

骨折后

4~6周为蜜月期

6~12周为黄金期

半年内为恢复期

根据骨折的病理及愈合过程，功能锻炼通常分三期进行：

1、早期功能锻炼：伤后或手术后的3周内，骨折部位的病理表现主要为软组织肿胀及疼痛引起的肌肉痉挛，骨折还不稳定。因此功能锻炼的方法主要为：

A、抬高患肢，消除肿胀。肢体的远端要高于近端，近端要高于心脏。

B、对肢体末端的关节进行主动锻炼，如活动上肢的手指或下肢的足趾，并进行患肢肌肉的等长收缩锻炼，所谓等长收缩，就是在不活动关节的情况下，有意识的绷紧肌肉，持续一定时间后再放松，该锻炼属静力锻炼，一般不会导致骨折移位，每日可多次进行，每次15-20分钟，做100次左右的收缩。

以上两种锻炼在早期康复中非常重要，它们可以促进肢体的静脉和淋巴回流，减少肌肉间的粘连，消除肿胀，并减慢肌肉萎缩，促进骨折断端紧密接触，克服分离趋势，有利于愈合。

2、中期功能锻炼：伤后或术后3周至骨折临床愈合，这时的病理特点为软组织伤口已愈合但可能发生粘连，肢体肌肉明显萎缩，力量减弱但尚未挛缩，骨折端有纤维连接或骨痂形成。此期的锻炼目的是恢复肌力，活动关节。

3、晚期功能锻炼：此期骨折已达临床愈合并去除外固定，主要病理改变是残留的关节内，外软组织粘连，肌肉萎缩与挛缩。康复的目的是增强肌力，克服挛缩，最大限度的活动关节。

文字 | 康复科邓福权

图片 | 康复科邓福权

编辑 | 宣传科吴茜婷