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想要快速恢复产前的完美身材吗？不妨尝试一下这15天的产后瘦身操，让你在短时间内迅速瘦下来，重塑自信身材！这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动，要慢慢的做，不要拼了老命的做，每个动作保持3到5秒为宜。如果是第一次做的人建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，但不要太勉强，但一定要持之以恒，加油吧！！
1. 美化腰部、消除赘肉@2. 强化腹肌及腰背的肌腱@3. 左右两边伸展运动@4. 美化背部线条，预防颈椎病@5. 手脚并用可以让身体左右均衡@6. 同时增加手部柔软度@7. 收紧腹部肌肉@8. 减去小肚腩@9. 增加脚部柔软度结实臂部@10. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉@11. 消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2
跟着这些简单的运动，让你的身体逐渐恢复产前状态，重拾自信和美丽。从现在开始，让我们一起努力，打造属于我们的完美身材！返回搜狐，查看更多
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