一块三角油饼的热量是多少

油饼和油条一样是老北京的风味，老天津叫果头，老北京人一般把它当作早点。老北京人吃油饼时会就着豆浆吃。那么，一块三角油饼的热量是多少？

一块三角油饼的热量是多少？一块三角油饼的热量比较高，其重量大概在30克左右，含有热量120大卡。摄入体内之后可以有效的增加饱腹感。三角油饼中的面粉含量比较高，摄入体内可以转变成碳水化合物，可以为新陈代谢提供能量，而且其中的钠离子含量也比较充沛，可以调节体内的离子平衡。但是需要注意，摄入过量容易引发离子紊乱，出现口渴现象。

在营养学中，热量一般是指食物为人体所提供的能量，通常也被称为卡路里，千卡是它的单位。人体对于热量的需求，因人而异，不同性别、年龄、职业的人群所需要的热量都不一样，如孕产妇及哺乳期妇女所需热量较同龄女性高，老年人所需热量较年轻人低。热量主要来源于富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物。而不同食物所含营养物质不同，提供的热量也不同，需注意合理摄入。

建议根据个人状况选择每天食物的总量摄入，如果选择三角油饼作为主食，可适当增加低热量蔬菜的摄入，并配合适当的运动锻炼，如跑步、游泳等，可避免脂肪堆积在胃部，引起发胖。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果和橙子等，可以补充人体所需的营养物质。

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