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怎么锻炼可以提高性功能

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 20:40

怎么锻炼可以提高性功能

2020-02-17

锻炼目的推荐方式注意事项提高性功能打球类运动与伴侣共同参与，增强协调能力和自信心增加亲密感进行户外活动例如爬山选择喜欢的运动，避免过度锻炼减轻心理压力游泳或健身避免因过度训练导致的身体疲劳

内容摘自：怎么锻炼可以提高性功能 - 杏林普康

性功能实际上是跟健康密切相关的，只有你的健康状态好了，你的性功能才能够好。笼统地讲，只要让你的健康好起来，你的性功能才能好。
关于采取什么样的锻炼方式，我觉得并不重要。你要选择适合你的锻炼方式，无论是打球、无论是运动都是可以的。包括旅游、爬山都可以，哪一种都可以。
最好是跟你的另一半，跟你的爱人或者女朋友一块锻炼，这样能增加亲密感，能消除自己的一些心理的问题。另外要选择自己喜欢的运动，如果是你不喜欢的运动，就要强迫自己去，往往坚持不了。比如打球、锻炼、无论是乒乓球还是篮球都可以，你通过打球，你的协调能力增强了，你的自信心增强了，你的欲望就会增强。也可以爬山、游泳，或者做一些健身都可以，但是要有一个度，过度的锻炼会感到很疲劳，反而对你的健康有害处，或者对你的性功能产生一个不利的影响，所以锻炼也要有一个度。