金珠瑜伽哈他瑜伽零基础培训班程以纯正的哈他瑜伽为核心，学员将系统的学习哈他瑜伽的基础理论知识、哈他瑜伽的基础常用体式。
课程详情：
【适用人群】
1、希望将瑜伽作为职业规划的零基础学员
2、瑜伽爱好者或希望精准强化练习告别会员课的
【课程大纲】
瑜伽起源、瑜伽的发展史、传统瑜伽主要流派、哈他瑜伽基础理论、释读《弟子规》、瑜伽八支分法理论、瑜伽冥想坐姿、瑜伽契合法手印、瑜伽基础呼吸技巧、瑜伽调息术引导技能、休息术引导技能、瑜伽冥想、瑜伽唱诵、瑜伽练习注意事项及原理、瑜伽拜日式练习原理和技巧、骨骼与肌肉、关节的运动原理，人体八大系统、瑜伽常用体式、哈他瑜伽基础主题教学、辅导。
【教学时长】
全日制教培30天（、课程免费复训二次）
【方向】
可教授二年瑜伽练习基础的会员
