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放松身心美流行“大笑瑜伽”

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 06:36

放松身心美流行“大笑瑜伽”

http://www.sina.com.cn 2007年01月14日00:28 新晚报

　　据新华社电你见过一群人有组织地在海滩上随意漫步、大笑怪叫吗？如果你在美国看到这一情景，不要诧异，这正是美国目前十分流行的大笑瑜伽。

　　阳光灿烂的纽约主海滩上，十几个人正在漫步。与普通游客不同的是，他们都把双手高举空中，异常兴奋地大笑，还发出像小鸡一样的奇怪叫声，嘴里含糊不清地念叨着什么。活动一会儿后，他们围成一个松散的圈拍手唱歌，最后又站到一起伸展四肢。

　　其实，这正是目前在美国十分盛行的大笑瑜珈。美联社12月1日报道，大笑瑜伽是在传统瑜珈基础上，添加一些即兴动作。练习者在运动中可以随意发挥、尽情大笑，可谓这种新式瑜伽的最大特色。科学研究已经证实，经常笑可以减轻沮丧感、降低血压、加强免疫系统。但是即便支持笑有益健康的瑜伽专家和健康专家也都承认，目前关于笑和“轮穴”(人体能量进出口)结合效应的相关研究还太少。圣迭哥专业瑜珈教练罗杰·科尔说，大笑瑜珈的基本理念是某些“装腔作势”的动作可以抵制消极情绪，对此他持肯定态度。但他对于大笑瑜珈的“迫使”性质有些担忧。

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