越运动，越胖，你越要读这本书

2024-07-11 22:02:15 已编辑 天津

你是否在减肥的路上越走越远，却发现体重不减反增？ 翻开这本《惊人的自然瘦身力》，由日本作者艾莉倾情奉献， 她用25年的减肥经历，终于找到了瘦身的秘诀， 并成功吸引了54万粉丝的追随！ 东方医学的智慧： 肥胖，不仅仅是体重的问题，更是身体循环状态不佳的信号。当身体的代谢组织功能出现问题，即使再努力运动、控制饮食，体重也可能反弹。 这本书，就是带你深入了解如何从根源上解决问题。 ️ 自然瘦身的饮食法： 书中提供了80多条小建议， 涵盖饮食、睡眠、运动等日常生活的方方面面，帮助你掌握自然瘦身力， 让身体和生活都迎来意想不到的改变。 了解自己的体质： 你是气虚、血虚体质，还是水滞、气滞体质？或是中庸、血瘀、湿热体质？ 书中详细介绍了6种体质类型，帮助你快速了解自己，找到适合自己的瘦身方法。 五大养生秘诀： 从饮食养生到疗养、感受、运动、睡眠， 书中的每一个小建议都是你瘦身路上的助力。 比如，保持12小时空腹，先喝汤再吃菜，疲惫时选择休息而非进食， 这些都是简单易行的生活小改变。 调整饮食习惯： 告别精米，拥抱糙米；温茶比冰水更利于新陈代谢； 一碗萝卜汤，帮你在吃过量后快速调整。 这些小tip，让你的瘦身之路更加轻松愉快。 随时随地的瘦身指南： 《惊人的自然瘦身力》不仅是一本书籍， 更是你生活中的瘦身伙伴。无论何时何地，翻开它，总能找到适合你的瘦身建议。 开启你的自然瘦身之旅，让我们一起探索身体的奥秘，找回健康的生活方式。这本书，是你瘦身路上不可或缺的指南！

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