《冯雪科学减肥法》：减肥必读的科学指南

《冯雪科学减肥法》：减肥必读的科学指南
减肥的方法和书籍层出不穷，但真正有效且易于实践的却不多见。今天，我要向大家推荐冯雪医生的《冯雪科学减肥法》。这本书真的让我受益匪浅。

梁宁，一位产品专家，也极力推荐这本书。他认为，减肥其实是自我和解的过程，而发胖则是自我割裂的产物。面对美食的诱惑，很多人一次次大快朵颐后又会懊悔不已，自我指责。你有没有想过，那个想吃的你、贪吃的你、自我指责的你，到底是谁？冯雪医生，这位心血管与内分泌的双博士、医学专家，从生活医学的角度帮助你理解自己，从而掌控自己的健康和身材。

冯雪医生不仅是一位北大医学博士，还是哥伦比亚大学医学中心博士后，中国医学科学院阜外医院心脏康复中心创始人，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任。她每年带领团队为上万名患者解决肥胖相关问题，在得到APP开设的相关课程，已经被25万余人订阅。

来看看同行专家们的推荐吧：
李轶：上海交通大学医学院附属第九人民医院神经外科专家。他认为，肥胖是百病之源，会引起高血压、高脂血症、糖尿病等慢性疾病，而这些疾病都是诱发脑卒中的高危因素。这本书是冯雪医生结合多年临床经验和大量研究的心血之作。推荐这本书，和你的家人一起，跟着冯雪医生学习并实践科学减肥，实现短期有美丽，长期有健康，有效降低脑卒中发生的风险。
吴永建教授博导：阜外医院冠心病中心主任。他认为，很多明天的心脏病都是今天的肥胖导致的，而冯雪医生的科学减肥法，可以在今天就帮你解除肥胖这个巨大的隐患。只有简单健康的方法，才能长久地减掉体重，而不是增加其他健康隐患。
孟化：中日友好医院代谢减重中心主任减重手术大咖。他认为，用最接地气的语言，将最靠谱的减肥知识翻译给你听，将最科学有效的方法展示给你看。从生活方式到药物干预再到手术治疗，只要愿意开始，无论需求是什么，你都能从本书中找到适合的减重方法！

这本书分为四个模块：
底层逻辑：从正确方向入手，利用减肥第一性原理，发掘持久的减肥动力。
最优方案：饮食管理➕运动管理➕心理因素管理。
最合适策略：尊重个体差异。
一定要避开的坑：看懂原理，清醒判断。

减肥不用挑日子，每天都是黄道吉日——愿我们都可以拥有理想身材，享受更自由的力量！

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