推荐十个超实用减肥app❗️食谱

推荐十个超实用减肥app❗️食谱|减脂餐|健身
我是拥有大基数和小基数减肥经验，瘦了56斤你身边的课代表张小勃。今天给大家总结了帮我瘦了56斤我减肥时用到的减肥app合集❗️运动计划、食谱、减肥打卡、身材记录都有！都是免F的，学生党必备❗️
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✅【体重小本】
每日体重、瘦身、饮食记录！有体重列表、柱形图展示减肥进展，将自己的变化了如指掌，常用体重单位可以随时切换（斤/公斤/磅）
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✅【柠檬喝水】
不管喝什么都可以记录进去，像是咖啡呀、牛奶呀还可以帮你估算热量，可以设置科学的喝水时间，养成好的喝水习惯对减肥很重要哦
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✅【健身食谱】
提供了专业的减脂&健身食谱，其中包含健康的一日三餐，还会教你怎么做，不用为不知道吃什么发愁了，每一餐都详细的标注了卡路里
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✅【瘦身旅程】
记录瘦身减重的点点滴滴，一定要坚持用 ，记录体重+自拍体型，当数据点连成线下降的时候很有成就感
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✅【薄荷健康】
这个我用了5年了，减肥路上最好的伙伴，可以查询食物热量，搜名字就可以查到，分析你一天三大营养素比例，看你碳水、蛋白质、脂肪摄入是否足够，记录三餐热量、避免暴饮暴食❗️
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✅【过日子】
可以处理一些减脂期常见的问题湿气重、姨妈量少、失眠等问题，并且针对性的告诉你的症状要怎么食补
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✅【懒饭】
懒人做饭必备神器,多数都是1分钟快手菜，各种减脂菜都有,不用再只吃水煮菜啦
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✅【云梦】
减肥期间睡眠一定要充足保持作息规律，它会将生物钟调节到最佳状态，它有多种睡眠模式，界面很简洁
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✅【Keep】
很火的APP，感觉无人不晓了，但是它确实超好用，你想的所有的运动、针对性训练里面都涵盖了，应有尽有
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希望姐妹们都可以在夏天美美的穿上小裙子哦
减肥app｜减肥记录｜减肥好物｜减肥食谱｜减肥神器｜督促减肥｜减肥打卡

2023-10-30 15:57

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