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运动减肥app有哪些

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 21:02

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

我刚上大学的时候130斤，到现在的95，没有去报什么减肥班，也没有去那些减肥机构，就是通过各种减肥APP，找到适合自己的运动方式和饮食安排，今天给大家分享两款我从大学开始一直用到现在的减肥APP。keep和薄荷健康是我一直都在使用的。

1.keep

keep应该有很多人知道，毕竟是时下比较热门的减肥APP了。登录之后，会让用户进行简单的体能测试的，针对个人体测和健身目标等，制定个性化健身计划，例如无基础、初级、中级、高级。里面有非常丰富的课程，还包含了一些明星的示范课程。还有非常全面的健身食谱，食谱中有相应的卡路里。而且有各类健身达人，社区交流氛围好，可以相互激励，减肥也变得更有动力。

2.薄荷健康

这款减肥app可以设立个人的健康模型，记录体重，三围等多维的身体数据，还提供食物热量的精准查，三餐热量随手记，app同步记录。制定减肥计划，记录饮食中的热量，可以更好的调整饮食结构，还能分析你的饮食是否达到了营养标准。不用节食就能轻松达到减脂的效果。还有专门的减肥方案和减肥焦虑社区，让你科学减肥。

我个人感觉这两款软件非常的好用，减肥就是控制饮食+适量的运动，切不可盲目节食。大家一起加油啊，坚持就会瘦的，不说了，我要去减肥了。

2021-09-27

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