例假来了可以喝薏米红豆水吗

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

例假一般是指月经，来月经期间一般可以喝薏米红豆水。

薏米红豆水主要是由薏米、红豆等食材制作而成，薏米具有利水消肿、健脾止泻的功效，红豆具有健脾利湿、理气活血的功效。月经期间适量喝薏米红豆水可以起到利尿消肿、健脾利湿的功效，能够促进体内湿气的排出，从而缓解月经期间下肢水肿的症状，还可以缓解腹泻、腹痛等不适症状。但薏米红豆水性质偏凉，不建议经期过量饮用，以免引起痛经、经量减少等不适症状。

月经期间要注意腹部保暖，避免腹部受凉，还要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免影响月经。

曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲

擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。

提问

你目前已经来例假了，这个时候正好处在月经期间，体内湿气比较多，你可以喝薏米红豆粥的，并不会导致你现在月经不调，或者是出现一些腹部疼痛的现象的这个时候正好处在月经期间，建议在饮食方面最好清淡，饮食为主，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，更不可以过度的熬夜劳累的

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