卧室运动

白领常运动保护好肾脏 2011-9-14肾病

能干上白领工作是好多人的梦想，想象之中是那么的爽，每天座位上一坐一天，风吹不着日晒不着，冬天暖气，夏天空调，可是，健康的隐患也在一步步紧逼，看着自己每天日益增大的腰围，你是否忧心忡忡？

查看全文>> 标签：运动白领肾脏运动 秋季养生要点以“和”为贵 2011-9-13保健

秋季养生在对精神情志、饮食起居、运动导引等方面进行调摄时，应注重一个“和”字。

查看全文>> 标签：秋季养生要点秋季养生 正确使用跑步机减肥的6大技巧 2011-9-13减肥

整天在格子间里工作、没时间运动的白领们，应该都很喜欢用跑步机健身吧？但是有些白领却抱怨经常使用跑步机反而会让自己的身体受到伤害。其实，跑步机本身没有问题，但是使用方法不得当就会伤害人的健康。

查看全文>> 标签：减肥跑步机减肥运动减肥减肥 常摇扇子有助摇走肩周炎 2011-9-13骨科

夏季摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。

查看全文>> 标签：疾病预防肩周炎骨科疾病预防 卧室10大法宝打造优质睡眠 2011-9-13女性

睡眠本来是一个生理本能现象，是身体保持健康的一个重要基础。对于工作繁忙、压力巨大的都市人来说，拥有完美睡眠有多重要，相信你已经再清楚不过。但如何才能营造好的睡眠环境呢？

查看全文>> 标签：女性卧室女性 保住健康 拒绝成为“沙发男” 2011-9-13男科

从男科学角度来讲，长期久坐缺乏运动的“沙发男人”，最容易被前列腺炎、ed等男人问题缠上。

查看全文>> 标签：男性健康健康男性健康健康 孕期胎教质量效果测试评估 2011-9-13育儿

这是一个直观的评估，得分越高，说明你胎教的质量越好，来测试一下吧。孕期进补懂得营养均衡搭配食物，知道不同时期，不同反应应该吃什么。 （5分）荤素搭配，刺激的不吃，吃点好东西。 （1分）什么贵买什么，天天乌鸡王八。 （0分）孕期反应不是很严重，加上准备充分，调节的好，基本不影响正常生活。 （3分）很难受，吃什么都不管用，但为了宝宝还是坚持吃。 （2分）吃什么吐什么，所以干脆不吃了。 （0分）准爸爸工...

查看全文>> 标签：孕期健康 四方法能让矮孩子“拔高” 2011-9-13育儿

运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。

查看全文>> 标签：宝宝长高育儿呵护 无汗运动 小运动大健康 2011-9-12保健

不少人认为，运动出汗越多，锻炼效果越好，其实这是一个误区。“无汗运动”对身体同样有益。

查看全文>> 标签：无汗运动小运动 孕妈妈必读：纯天然运动催生法 2011-9-12产科疾病

并非所有的准妈妈都适合做运动。患有心脏病，或有肾脏泌尿系统的疾病、妊娠高血压，或曾经有过多次流产史的准妈妈，不适于做孕期运动。另外，如果准妈妈怀了双胞胎，在做运动前一定要听取医生的意见。

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