大家在餐后都会吃一点水果，那么问题来了！在餐后吃什么水果最宜养生。
1、苹果
苹果当之无愧的饭后养生水果的头把交椅，它含有丰富的果胶，并且热量低能够加速排毒的功效还具备美白养颜的奇特功效，此外苹果的钾质很多，能够防止腿部水肿，有硬度的苹果还能够曾添饱腹感之余分释油腻。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的蛋白质分解素，能把食物当中的蛋白质分解成更易人体吸收的氨基酸，并且还能减少脂肪的囤积，猕猴挑中还含有懒氨酸、甲硫氨基酸是能帮助肉碱合成必要的胺基酸，合成后的肉碱能有效的促进脂肪的燃烧，一次猕猴桃又称：减肥果
3、柚子
柚子味甘酸，性寒，具备理气、润肺清肠，补血健脾等功效。柚子肉还含有胰岛素成分，具备降血糖、改善糖尿病患者；更能促进伤口愈合对抗败血病等效果。
4、山楂
山楂含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。还有黄酮类、内脂、糖类蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。山楂还具备解脂酶能促进脂肪类食物的消化还能促进胃液分泌和胃内酶素等神奇功能。返回搜狐，查看更多
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