春节健康小提示！警惕三大“节日病”

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味儿渐浓，节日期间亲友团聚，举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律。然而，春节忙碌，人们正常的饮食、生活规律也被打乱，食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着人们的身体健康，一部分人的消化系统、心血管系统、甚至腰椎等关节都面临着严峻的挑战。小僧特为您梳理出春节期间可能发生的三大“春节病”，帮您健康度春节。   

春节病一：消化系统疾病

春节期间，亲友相聚，自然少不了美食、美酒，然而频繁的聚餐、饮酒则会给人体消化系统带来很大的负担。

为保护春节期间肠胃健康，医生建议，饮食、饮酒不要过量，不要超过肌体的承受范围，同时，还要少吃油腻、生冷的食物，避免对肠胃造成刺激；另外，要注意休息，并保持适当运动，以促进消化，保持肠胃健康；对于一些本来就有胃肠道疾病的人，一定要更加重视春节期间的肠胃保护，要坚持吃药、避免停药带来更严重的问题。

春节病二：心血管疾病

春节期间也是心血管疾病的高发期，注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。少喝酒、少抽烟，长期吸烟会造成血管收缩、增加血液黏度及血小板黏性，同时降低溶解血栓能力与血红素的携氧能力，因此易产生脑部缺血与脑梗塞。

注意血糖和血压，血糖浓度过高（饭前血糖浓度达130~160mg／dl）会伤害动脉内膜，并增加有害脂肪；血压过高，会使心跳加快，伤害动脉血管的内壁，容易导致心血管疾病。  
春节病三：腰椎关节病春节期间亲友相聚，免不了会坐在一起搓麻打牌，对于一些患有颈肩腰腿疼痛等关节疾病的患者，要警惕长时间久坐带来的关节问题。应该在玩的同时，多注意身体健康，抽空起来走走转转，扭扭腰！

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关键词:

心血管疾病,消化系统,身体健康,春节,肠胃,血糖,饮酒

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