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运动后嗜睡是什么原因

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 09:39

运动后嗜睡可能是体能消耗过多、脱水、低血糖、高血压、甲状腺功能减退等原因引起，建议及时去医院就诊，根据病因进行相应的治疗。

1、体能消耗过多：

如果长时间不运动，突然进行运动，可能会使机体消耗的能量过多，导致机体过度疲劳，使机体处于深度睡眠的状态，并使患者表现出一直嗜睡的情况，属于正常生理现象，不需要过于担心，适当休息后可逐渐缓解。

运动后嗜睡是什么原因

2、脱水：

在运动过程中机体会大量的出汗，如果没有及时补充水分，可能会导致机体出现脱水的现象，引起患者出现乏力、嗜睡等症状，可以通过适量饮用淡盐水的方式进行缓解。

3、低血糖：

运动时机体也会分解可消耗大量的糖原，若没有及时补充缺乏的糖分，可能会诱发低血糖出现，引发患者嗜睡，并伴有饥饿、心悸等异常表现。

4、高血压：

运动过程中会导致机体血管扩张，从而在运动过后时会使脑供血不足，出现缺氧的现象，使患者出现一直睡觉，并伴有心律失常、视物模糊等异常表现，建议遵医嘱服用氯沙坦钾片、厄贝沙坦片、缬沙坦胶囊等药物治疗，这些药物可以选择在饭前服用，有助于药效发挥较好的作用。

5、甲状腺功能减退：

运动后嗜睡是什么原因

与甲状腺激素分泌不足有关，患病后如果突然进行运动，可能会导致机体代谢缓慢，使交感神经兴奋性减弱，出现睡觉的现象，需要遵医嘱服用左甲状腺素钠片、益康胶囊、甲状腺片药物改善，这些药物应在饭后服用，能够减少药物成分对胃肠道造成的刺激。

疾病治疗期间应积极配合有助于身体恢复。