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大厨教你做冬瓜烧鸡,营养丰富,口感出众,让人胃口大开

来源:泰然健康网 时间:2024年12月19日 09:45

冬瓜烧鸡是一道美味且健康的佳肴,其独特的口感和丰富的营养价值备受食客喜爱。冬瓜是一种富含营养的蔬菜,具有清热解毒、利尿排湿的功效,而鸡肉则是优质蛋白质的来源,同时含有丰富的维生素B和铁元素。

在这道菜中,冬瓜的清甜与鸡肉的鲜美相互融合,使得这道菜的口感十分出色。姜丝和青葱的加入,不仅增加了菜品的香气,还为食客提供了丰富的口感体验。在烹饪过程中,姜丝和青葱经过高温烹煮,散发出独特的香味,与冬瓜和鸡肉的味道相互映衬,令人食欲大增。

调味料的使用也是这道菜的关键之一。适量的糖和酱油能够为菜品增添微甜的口感,同时还能突显出冬瓜和鸡肉的鲜美。在烹煮过程中,这些调味料与食材相互融合,形成了一种独特的味道,让人回味无穷。

总体来说,冬瓜烧鸡是一道营养丰富、口感出众的佳肴。它不仅能够为身体提供足够的能量和营养,还能够提高食欲,让人胃口大开。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这道菜都是一个不错的选择。如果你还没有尝试过冬瓜烧鸡,那么不妨尝试一下,相信你一定会喜欢上它的美味。

食材:冬瓜350克、姜丝7克、去骨鸡腿肉225克、酱油1汤匙、开水1碗、青葱少许

鸡肉腌料:酱油2汤匙、米酒1汤匙、味醂1汤匙

1、准备食材,姜洗净切成丝状,冬瓜去籽削皮,将冬瓜切成块状备用,去骨鸡腿肉切成块状,鸡腿肉加入酱油、米酒和味醂,静置2个小时以上腌渍备用。

2、热锅倒油,放入鸡腿肉煎至表面熟成,再翻面继续煎,待鸡肉两面的表皮略熟,即可加入姜丝拌炒,加入冬瓜和一碗水,盖上锅盖闷煮。

3、水滚后打开盖子,翻煮所有食材,使之较均匀入味,并盖上锅盖,转小火继续闷煮,加入酱油继续煮到酱汁收干,此时冬瓜煮到软嫩入味,即可盛盘,再点缀少许葱花,即可上桌。

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