一个巨变态但有用的减肥方法！

一个巨变态但有用的减肥方法！！
我的情况：
本人162，属于易胖体质，1个月不运动从156瘦到116！
我从小就有便秘的毛病，曾经一周没拉粑粑被我妈抓去拍片！！而且湿气重，每次大大的时候，便便都很黏腻，总觉得排不干净，真的有很大影响！肚子大，屁股大腿太粗。
最胖的时候是156斤，每天的饮食不是很规律，特别是肚子上的肉肉特别的多，真的很烦人！！！每次照镜子都会陷入深深的焦虑...
✍用尽无数小红书的偏方，最后不得已去看了，按照方法开始拯救自己的身体，经过了1个半月的坚持，终于减去了30斤肥肉，现在过去了挺久的也没反弹！最重要的还是生活和心理上的变化，在外面更加的自信了！
真的建议和我一样腿粗屁股大肚子有肉，代谢慢，湿气重的姐妹试试我的佛系瘦身法，不节食就能瘦下来。
1⃣山楂颗粒（喝了1.5个月）
主要就是来去湿气的，直接冲水喝，一天2袋，前期每天坚持喝，喝了两周之后感觉湿气排的差不多了就减少次数了。便便没有那么黏腻了，也有开胃的作用~
2⃣九舒贝安乐（喝了1个月）
我一般是在饭后喝的，感觉身体里的所有脏东西都被排空了，而且不会拉肚子，是正常的香蕉便，代谢正常之后真就唰唰掉肉！拦都拦不住，从156斤到135，再到一个月的116，越瘦越多，肚子小了，背变薄了，肚子胳膊大腿有肉的地方的都在瘦，已经变成了易瘦体质，瘦了之后肚脐眼真的会变长啊，哈哈哈！
3⃣ 多喝水（长期坚持）
多喝柠檬水，我是每天1500～2000毫升的水，最好是温水，喝不下那么多白开水可以兑点蜂蜜、纯牛奶、柠檬啥的，切记不能含有太多茶多酚和酒精的饮料。
如果你跟我一样，腰粗腿粗肚子大，管不住嘴又懒的运动，也可以试试这个方法，相信我！！瘦下来真的好看！瘦身成功带给我更多的就是五官立体，身体线条的流畅（就比如我之前圆滚滚的大脸变成了巴掌脸，且看上去头维都小了）和气质的提升！
最后关于减肥的误区大家一定要知道，科学减肥才不会反弹。

2023-10-28 03:49

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