中医减肥方法有哪些？

曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲

擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。

提问

中医减肥方法主要有饮食调理、中药调理、针灸调理等。

1、饮食调理

中医认为肥胖与痰湿有密切的关系，体内痰湿积聚，容易导致脾胃功能失调，从而引起肥胖。所以患者在日常生活中要注意避免吃油腻、高糖以及高盐的食物，如肥肉、巧克力、蛋糕等，以免加重痰湿，导致肥胖加重。建议患者可以适当吃一些具有辅助健脾利湿作用的食物，如山药、薏米等。

2、中药调理

中医减肥还可以通过中药调理的方法来进行，患者可以在医生的指导下服用荷叶、茯苓、山楂、决明子等中药，可以起到辅助减肥的作用。

3、针灸调理

针灸减肥是通过针刺穴位的方法来进行，针灸减肥主要是通过针刺穴位来促进体内的气血运行，从而达到减肥的效果。患者可以在专业医师的指导下选择足三里穴、三阴交穴、脾俞穴等穴位来进行针灸治疗。

除上述外，还可以通过拔罐、刮痧等方法来进行减肥。另外，建议患者在日常生活中还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影响减肥效果。

2022-09-13 22:35

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