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慢跑高血压痊愈了

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 10:52

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

慢跑可以提高心肺功能，促进血液循环，增强身体抵抗力，辅助降低血压。
慢跑能够使肌肉得到锻炼，促进新陈代谢，有助于消耗体内的脂肪，减轻体重，进而降低血压。此外，慢跑还可以促进大脑分泌内啡肽等物质，这些物质具有缓解压力的作用，从而达到降压的效果。
需要注意的是，虽然慢跑对于高血压患者来说是一种有益的运动方式，但是并不是所有情况下都适用。例如，在高血压急性发作期或者存在严重并发症时，应避免剧烈运动，以免加重病情。
因此，对于高血压患者而言，慢跑的确是一种有效的非药物治疗手段，但需要在专业医生指导下进行，并结合饮食控制和生活习惯改善，以达到最佳效果。

2024-02-17 17:47