打坐能否治疗高血压

打坐能否治疗高血压

王文艳主任医师

心血管内科 四川省人民医院

打坐可能有助于缓解高血压，但只能作为一个辅助措施，不能用作主要的治疗方法。

打坐是一种静心养神的锻炼方式，对放松身心、减压缓解压力有积极作用，并有助于消除身体的紧张感。由于高血压与心理压力、情绪紧张等因素有关，打坐在一定程度上可以缓解高血压。然而，打坐仅限于辅助，无法取代正规的高血压治疗方法，如药物治疗和改善生活习惯。

对于患有高血压的病人来说，在按照医生建议进行医学治疗的同时，可以适当地进行打坐练习，以获得更好的治疗效果。同时，建议根据个人体质和健康状况制定适当的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，以帮助降低血压并减轻心脏负担。

总之，为了有效控制和治疗高血压，患者需要遵循规范的治疗方案，并结合适当的锻炼、良好的生活习惯和健康饮食，共同促进身体健康。

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