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孕期光照胎教法怎么做

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 21:24

光照胎教法是现在社会上很流行的一种胎教方法，是指通过胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。下面就来说下光照胎教怎么做，以供参考。

胎教的时间：

最好从孕24周开始实施，因为，此时胎儿对光开始有反应。

具体的方法：

孕24周后，孕妇每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇最好将自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，动作的轻若，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。另外，光照时可以配合对话，这样，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

准爸爸同样可以参与进来，与准妈妈一直检查下去应对胎儿有规律的做才会收获效果。

温馨提示：

不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。

由于胎儿的视力较弱，比较害怕强光刺激的，因此光照不能太强烈。另外也有专家认为光照胎教的方法不可取。