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强推最热小说《身体，你好吗：ACI营养师的健康法则》，好看又发人深省！

来源：泰然健康网时间：2024年12月19日 12:07

今日推荐：《身体，你好吗：ACI营养师的健康法则》作者：韦红宇。点击文末超链接开始观看吧～

-----精选段落-----

第三法则生活法则

阳光直接影响人类心理与情绪健康。有研究显示长时间光照不足会导致抑郁症。

美国婚姻家庭治疗师布莱恩·百龄建议，如果可以改变生活中光照的形态，增加接触自然光照的时间，就可以促使家庭生活更加幸福美满。

自然阳光是促使人体身心健康的重要元素，而且是一项上天赐予万物珍贵且最方便取得的健康资源。

因此，想要追求健康的现代人，应尽量把握与自然的阳光接触的机会，多从事户外活动，不论对于情绪或是生理健康会有很大帮助。

冬天里只要阳光好我就会出门活动，无论是去游乐场还是爬山，都非常喜欢。我也喜欢不穿鞋，把脚放在草坪上，这样让我觉得接近大自然，感受大自然。

生活法则9·维护室内空气质量

美国环保署EPA公布的资料显示：室内空气中的有毒物质是室外的2～5倍，所以在美国室内空气污染被EPA列为五大环境危害之一。空气污染引发的最普遍的健康问题就是过敏反应，如打喷嚏、慢性咳嗽、哮喘、慢性疲劳症候群。良好的空气质量对于儿童、孕妇、老人和慢性病人更加重要。

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