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什么叫身体亚健康状态

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 21:32

更新时间:2022-08-14

亚健康是如今很多人都会出现的一种情况，它的出现给大家平静的生活带来了很大的影响和危害，对于亚健康这个名词相信百分之九十以上的人都是知道的，但是具体的什么叫身体亚健康，却知之甚少，下面我们就来具体的了解一下究竟什么是亚健康。

亚健康从字面意思来了解，也就是身体处在疾病和健康的一种中间状态，处在这个阶段的人们会表现出很多的症状，来提示你身体出现了问题，常见的表现症状如下：

身体亚健康的几大表现

1.疲劳失眠和无力

亚健康的人们很多都会经常感觉到疲劳，即使拥有了足够的睡眠时间，但是这种疲劳感依旧不会消失不见，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的。除此之外，大多数人还会出现乏力等情况，原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱等。

另外还会有失眠的情况，这种失眠的状态是经常性的，而且伴随着多梦，严重者可导致患者整夜不能寐，早上一起床就会感觉特别的疲惫不堪。

2.头昏以及健忘

亚健康的表现是十分多样的，头晕也是其中之一，很多白领工作者在办公的时候，注意力无法集中，经常的伴有头晕等症状，往往想着想着脑子里就一片空白了。记忆力下降也是其中比较明显的一种表现，刚刚想做的事情，一转身就会忘记自己想要干什么，例如出门忘记带钥匙，剥一颗糖把糖丢了纸留着。

3.厌食和咽干疼痛

吃饭不香，没有一点想吃的欲望或者是挑食等，这些也是身体亚健康的明显表现，还有一种比较典型的症状是只要心情郁闷或者烦躁，体温便会随之升高或者是一点东西都不想吃。经常会感觉到咽部发干、疼痛，但是通过医学检查却没有发现发炎的症状。

以上就是亚健康的几大常见表现症状，从上文的详细介绍中我们可以具体了解什么是身体亚健康，知道了该种情况的症状表现，我们在平时可以做好科学的预防措施，积极锻炼身体，保持充足的睡眠时间等，尽量远离亚健康的侵袭。

审编医生

赵连江普通内科主任医师医院：潍坊市第二人民医院

主治疾病：失眠，眩晕，哮喘，心悸，肾结石，胆结石，贫血，高血...详情>