健身教练必备的运动康复课程

做一名优秀的健身教练，运动康复课程是必不可少的一门课程，因为现在的健身房不纯粹是增肌或者是减脂的人群。
现在健身人群越来越多了，因为亚健康的趋势越来越多了，更多的是亚健康人群想让自己身体体质提高，随着办公室人群的长期伏案工作，导致颈椎病、腰椎病、脊柱倾斜、高低肩、等等，都是需要运动康复来调整恢复的，所以运动康复对私教来说是很重要的。

 现在很多地方的健身教练是没有掌握这门知识的，但是其实健身教练是技术行业，这个应该是要认真学习并掌握的，像训练康复手法、脊柱关节的康复，筋膜的松懈、肌肉的放松等等，这样以后工作也会有更多的余地。那么运动康复的课程都是什么呢？

        1：拉伸（缓解疼痛）
　　2：牵引调整（增加关节幅度，更好的回复关节运动能力也更进一步缓解疼痛）
　　3：肌力训练（主要以普拉提和功能性训练为主，提高关节的稳定能力，防止关节再次错位和脱离中立位）
　　4：手法松解（结合多种手法解决深层肌肉的痉挛和彻底解决肌肉疼痛）。

 除此之外，必要的一些健身知识还是要学习的。毕竟运动康复与健身训练还是有很多不同之处，而且会让你在这个行业非常具有竞争力，俱乐部会非常需要你这样的专项人才当然可以，同时自己也要进行健身训练多积累实际的健身体会和经验，因此要做一名专职的健身教练。

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