身体的亚健康状态是怎么产生的

身体的亚健康状态是怎么产生的？

不知道你生活中有没有这样：

感觉到身体疲倦，白天总是困倦打瞌睡，但是晚上却睡不着。

一运动身体就冒虚汗，没有力气，上个楼就气喘。

容易感冒，一到换季、降温的时候就会生病。

如果你占了其中两条以上，那么你的身体就大概处于亚健康的状态了，那么平时身体的亚健康状态是怎么产生的呢？

方法/步骤

1

熬夜

现在的社会社会压力大，工作压力大，不知不觉间，很多人都已经处于长时间的熬夜状态，没有充足的睡眠，睡眠质量不好，熬夜，让很多的人处于身体的亚健康状态。

2

酗酒，酒宴

工作上很多时候不得不去参加一些酒宴，特别是销售人员们会遇到更多的这些情况，长期过量的饮酒对身体的伤害是很大的，你的身体也会一点点变差。

3

暴饮暴食，饮食不健康

很多上班族、白领中午或者晚上都喜欢定外卖，这样方便不用自己做饭、而且还不用洗碗，但是外卖大多营养程度不高，长时间没有吃新鲜的水果蔬菜之后，身体状况自然会下降。

4

不运动

运动才能帮助身体消化，促进身体活力，很多人喜欢懒在家里看电视、打游戏，这样长久之后，你一定会身体长胖，产生肥胖的亚健康状态。

5

心理压力太大，工作繁忙

现在社会快速发展，人们生活压力变大，生活作息不正常，大家的压力无形之中就变大了，这种心里压力也会导致身体亚健康状态的产生。

6

与电脑等电子产品接触时间过长

电脑、电视的辐射对人身体产生很不好的影响，而且大多会导致你久坐，也不利于身体健康。

END

注意事项

身体是革命的本钱，一定要好好保护

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