身体亚健康的信号

身体亚健康的信号

身体亚健康的“十个信号”，大家一起看下，如果有现象请及时调整饮食起居。

方法/步骤

1

指甲有白点。提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好。

2

半夜睡觉。睡觉时间最晚不超过11：30.

3

脸色不好。主要是情绪和内分泌方面出现问题，很容易出现脸色发黄暗淡、或者伴有色斑。

4

指甲有竖纹。可能是精神状态不好，身体处于疲劳状态。

5

体重骤降。如果不是可以减肥，半年之内如果体重下降20斤，一定要检查是否患有疾病。

6

很少吃主食。为了减肥少吃主食是一个误区，正常人主食摄取量不能少于6两。

7

口干。可能是阴虚或者津液亏损的表现，此外精神紧张、焦虑也会引起口干。

8

疲惫。疲劳是亚健康最典型的的表现之一。气虚、阴虚、血虚的人容易疲劳。

9

手脚冰凉。说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血瘀。要坚持晚上泡脚。

10

突然愿意吃辣的东西。人在紧张疲劳时，口味往往变重，过多使用对脾胃不好，而且容易耗气，降低免疫力。

END

注意事项

随着生活质量的提高，身体健康变得格外重要，大家一定要小心呵护身体。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。