青春期总心烦是什么原因怎么治疗？

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青春期总心烦是什么原因怎么治疗？

近期发布10月11日

青春期总心烦可能是性激素迅速增多的性冲动或者是学习压力大引起的。青春期总心烦可以通过及时与老师家长沟通、积极运动，及时进行心理咨询、前往正规医院进行药物治疗。

1.老师家长沟通：青春期的孩子学业压力较大，身体发育迅速，可能会导致生理发育与心理发育之间的不平衡状态，容易产生烦躁易怒。需要家长和老师应及时与其沟通，倾听关注孩子的心声，引导孩子释放不良情绪。

2.积极运动：运动也是青春期人群释放情绪的途径，体育锻炼可让人转移注意力，通过运动发泄内心情绪，缓解烦躁情绪，有助于个人身心的放松。

3.心理咨询：可以前往心理咨询中心，进行详细的心理咨询，在心理咨询师的指导下缓解不良情绪、缓解压力来改变脾气烦躁的症状。常用的心理疗法为认知行为疗法，即通过研究认知行为，帮助孩子改善症状。

4.前往正规医院进行药物治疗：如果孩子情绪波动较大、难以控制，应及时前往医院进行专业的检查，可以通过药物治疗，比如地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等遵医嘱服用药物，在医生指导下用药。

老师家长需要多给孩子一点空间，适当地跟孩子交流，注意引导孩子正确的方向。

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