身体的两次健康“预警”

昨天有粉丝留言：“廖老师，看到身边好几个人都得了癌症，很恐慌，请问平时怎样才能发现自己健康有问题呢？”人体得病是个渐进过程，疾病形成前会发出一些自觉或他觉症状，身体会给你发出“信号”，平时别掉以轻心就好。

首次，亚健康预警：健康代表平衡，一旦失去平衡，人体会出现一些不适症状，发出第一次亚健康信号；例如：每日或隔日有中度疲劳感；精神紧张、健忘、头脑不清楚、无法自我放松；头痛、肌肉紧张、局部麻木、抽痛；食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食以及高钠食品；全身或局部发痒；潮热、潮红或畏寒；易出意外状况，有不安、挫折感，心情郁闷；体重不正常增加；身体渐渐消瘦等。此阶段调理，时间短，效果好。

第二次，疾病预警：若对第一次预警不在乎，或不能采取有效应对措施，人体会本能地寻找新的平衡，由此引发第二次疾病预警，例如：呼吸有异味，身体有异味（体臭)，口苦舌干；鼻窦充血肿胀，反复咳嗽、打喷嚏，经常感冒，气喘；皮肤呈现干燥或多油腻，易起红疹和过敏；身体过热，容易出汗，手足潮湿等。

此外，还可能有打嗝胀气、便秘、腹泻、呕吐；女性月经痛，阴道分泌物异常，反复不断发炎；反复头痛，肌肉关节、脊柱僵硬疼痛，慢性背痛；频尿（尿色浅淡)、乏尿（尿色深红)、刺痛、四肢肿胀；严重焦虑、颓丧、恐惧、易怒、情绪不稳定、狂躁；肥胖、高血脂、高血压、高尿酸、血糖偏高等等。

中医讲究“治未病”，发现以上身体的健康预警，要及时进行调理，才能防患于未然，不让疾病发生。需要注意的是：出现这些症状时，不可擅自用一些止痛药、镇咳药、消炎药、肠胃药等，因为这样做无疑会关闭自身的疾病预防系统，不利于就诊或调理。

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