“六个一”助力高校辅导员做好大学生日常心理健康教育

大学阶段是个体成长与发展的关键时期，大学生的心理健康是其发挥潜能，培养专业技能的保障。高校辅导员作为高校思想政治工作的重要力量，是大学生心理健康的守护人。

高校辅导员可以从搭建新媒体心理服务平台、培养心理骨干队伍、举办心理主题活动、组织心理测评、建立动态档案、实施精准帮扶六个方面着手，做好大学生的心理健康教育，提升大学生的心理素质和应对能力，促进大学生健康成长和全面发展。

1、搭建一个新媒体心理服务平台，充当心理健康“宣传员”

新媒体以其独有的传播优势，逐渐成为大学生心理健康知识推广的重要阵地。辅导员可以搭建融思想性、知识性、趣味性、服务性于一体的心理健康服务平台，例如微信公众号、抖音、小红书等，作为定期推送心理健康专栏的网络阵地。

一是提供有趣的“心理小测试”，帮助学生了解自己的情绪、行为模式和人格特点。

二是营造有爱的“心语小栈”，鼓励学生们在这里自由倾诉，分享他们的成长困惑、心情故事以及个人烦恼。辅导员以一问一答的形式，提供专业的建议与帮助。

三是开设有料的“心理小课堂”，结合学生实际需求，定期推送压力调试、挫折应对相关的科普推文、视频讲座，帮助学生掌握科学的心理调节方法。

2、培养一支心理骨干队伍，强化心理健康“指导员”

心理骨干是心理健康服务工作的重要力量，建设一支覆盖面广、素质全面的心理骨干队伍，不断提升心理服务能力，关系到心理服务工作质量。

辅导员要重视学生心理骨干队伍建设，应组建一支由心理委员、宿舍心理联络员、党员、班团干部为核心的心理骨干队伍，定期开展常见心理问题识别和危机预防培训，增强朋辈群体识别心理问题及心理危机的能力；指导朋辈队伍结合班级、宿舍文化，开展个性化心理健康教育活动，引导学生通过自我教育、自我管理、自我服务，化解成长困惑，形成不断提升心理素质的自觉追求。

3、举办一系列心理主题活动，担任心理健康“策划员”

2023年4月教育部等十七部门联合印发“全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025年）”，强调要通过五育并举促进心理健康，为高校辅导员开展学生心理健康教育提供了方向和思路。

以德育心。开展理想信念教育、社会主义核心价值观教育、中华优秀传统文化教育、生态文明教育、心理健康教育，帮助学生筑牢信仰之基，补足精神之钙，引导学生扣好人生第一粒扣子，树立正确的世界观、人生观、价值观，踔厉奋发，勇毅前行。

以智慧心。强化学风建设，成立结对帮扶小组，帮助学业困难学生迎难而上，开展“最美学习笔记”评选、学科竞赛分享会、优秀毕业生经验交流会等活动，深挖师生中先进群体的典型事迹，使榜样成为“看得见”、可模仿的“活教材”。

以体强心。发挥体育调节情绪、疏解压力作用，举办趣味心理运动会、“彩虹跑”、团体操、拔河比赛等各类体育活动，积极引导学生参与体育锻炼，让他们在享受乐趣的同时，增强体质、健全人格、锤炼意志。

以美润心。组织普及性强、形式多样、内容丰富、积极向上的美育实践活动，例如“发现身边的美”摄影、vlog，“展示创意的美”彩绘、折纸、插花，“演绎舞台的美”歌唱、朗诵、情景剧等，让学生在实践中感受美、理解美、创造美，丰富学生的精神世界，陶冶情操，塑造美好心灵。

以劳健心。大力弘扬劳模精神、劳动精神、工匠精神，引导学生养成良好的劳动习惯，组织学生参与宿舍卫生评比、校园环境维护、图书馆书籍整理、社区志愿服务、厨艺大比拼等各类实践活动，让动手实践、出力流汗成为一种常态，在劳动实践中锤炼本领，磨炼意志。

4、组织一次心理测评，当好心理健康“排查员”

心理测评可以帮助同学们更好地了解自己的心理状况，了解常见心理问题的表现，在以后的学习和生活中积极主动调节心理状态，增强心理保健意识，提升自身的心理素质。

测评前，辅导员应当召开“做自己心理健康第一责任人”主题班会，强调心理健康的重要性，做好测评动员工作。讲明人的心理状况是动态变化的，需要同参加定期身体体检一样定期开展“心理体检”。同时，心理测评并不是学业考试，答案没有对错之分，同学们只需要根据自己的实际情况如实答题即可。测验结果将会严格保密，不会录入学生学籍档案，也不会对评先评优、升学考研造成任何负面影响，引导学生本着对自己负责的态度，提高心理测评的有效性。

5、建立一本动态档案，做好心理健康“记录员”

辅导员在详细建档基础上，针对心理问题的特点和轻重程度按照“红-橙—黄—绿”进行分类标注，实施常态管理、动态调整。

红色：重大心理危机，学生具有严重现实困难，精神状态或者行为、思维方式表现明显异常，有高度自伤或他伤风险。

橙色：严重心理问题，学生出现严重适应不良，在校学习、生活有严重困难，不良情绪持续时间长或有精神疾病风险，未发现明显自伤/他伤及精神疾病风险。

黄色：存在情绪困扰，学生有明显的适应不良，但尚能正常学习与生活，也能参加平时的班级活动，没有明显自伤/他伤和精神疾病风险。

绿色：无心理健康风险。

6、实施一项精准帮扶计划，做好心理健康“救援员”

看“色”行“事”，因“色”施策，精准助力。针对不同心理健康状况的学生，提供个性化的支持和帮助措施，确保他们能够获得及时、有效的帮助。

“红色”心理危机学生：辅导员应立即上报并启动紧急危机干预，与家长紧密合作，确保学生得到及时有效的心理支持和医疗救助。辅导员需持续关注学生的恢复情况，直到危机学生情绪平衡、思维和行为恢复常态、能开始正常的生活和学习等。

“橙色”心理问题学生：辅导员应积极与心理健康中心沟通，安排专业评估，并根据结果制定个性化干预方案。对于需要接受专业治疗的学生，及时联系家长并转介学生去精神专科医院接受诊断与治疗。建议学生定期接受心理咨询，院系持续关注，定期访谈。

“黄色”心理困扰学生：辅导员要给予更多的关心和关注，通过经常性的谈心谈话、答疑解惑，帮助学生疏解情绪。主动邀请学生参与班级活动，适度分派任务，获得更多支持性资源的机会，帮助他们提升自我效能感，走出困扰。

“绿色”心理健康学生：辅导员通过夯实心理健康教育和实践活动，提升学生心理素质和抗压能力，培养他们积极阳光的心态，鼓励他们面对生活中的挑战和困难时保持乐观向上的态度。

未来，在日常工作中，高校辅导员应继续以细致入微的观察、耐心倾听的态度，为学生提供及时的心理支持和引导，不断探索和创新心理健康教育的方式方法，确保每一位学生都能在这个温暖的季节里，感受到心灵的滋润和成长的力量。

作者：张红霞 石家庄学院辅导员

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