山药玉米糊的热量高吗

急性胃扩张的就医指南 沈凯  北京大学人民医院

山药玉米糊的热量并不是特别高，可以在减肥期间适当的吃，但是需要注意任何食物的食物量都不宜过多，避免摄入过多之后导致减肥失败。

山药玉米糊是比较常见的一种食材，主要是采用山药和玉米制作而成，这两种食材都属于粗纤维食物，里面会含有丰富的膳食纤维，刺激到胃肠蠕动有利大便松软排出，同时也可以用于增加饱腹感，面含有的碳水化合物量并不是特别多，并不会导致体内的热量转变成脂肪堆积在体内，在减肥期间适当的吃也可以使减肥的成功率上升。

山药玉米糊的减肥效果虽然比较显著，是在减肥期间不可以，但是一种食材避免出现营养不良的现象，还需要结合自身情况适当的去户外做体育锻炼，有效的燃烧体内脂肪，有利于减肥的成功以及皮肤紧致，避免过度节食之后导致皮肤出现松弛现象。

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