心理健康的特点

1、心理健康的状态具有相对性。一个人是否心理健康与一个人是否有不健康的心理和行为，并非完全是一回事。

2、心理健康的状态具有连续性。人的心理健康水平可分为不同的等级，“心理健康”与“心理不健康”不是径渭分明的对立面，而是一种连续或交叉的状态。良好的心理健康状态到严重的心理疾病之间是渐进的、连续的，异常心理与正常心理，变态心理与常态心理之间没有绝对的界限，只是程度的差异。   

3、心理健康的状态具有可逆性。如果我们不注意心理保健，经常出现不良的心理状态，那么心理健康水平就会下降，甚至出现心理变态和心理疾病；反过来，如果心理有了困扰或出现失衡时，学会及时自我调整和寻求心理咨询的帮助，就会很快解除烦恼，恢复健康的心理。   

4、心理健康的状态具有动态性。心理健康的状态不是静止不变的，而是一个动态发展过程。心理健康的水平会随着个人的成长、经验的积累、环境的改变，以及自我保健意识的发展而发展变化。大学生心理健康水平符合正态分布的规律，多数人是健康的。心理健康与不健康之间并不是非此即彼的对立状态，从心理健康到心理不健康是一个连续状态，呈正态分布（图1-1），每个状态间没有绝对的界限。

大学生心理健康的主要问题是成长和发展中的矛盾。大学时期是个人成长过程中又一次面临新的心理矛盾发生、转化而趋向成熟的时期。这个时期产生的心理矛盾，有环境适应问题，有学习问题，有人际关系问题，有自我观念问题，有恋爱和性的问题，还有进一步升学和就业的问题，这些问题是每一届大学生都会面临的。    

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