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冬季养生饮品推荐｜自制健康饮品大集合

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 22:17

冬季养生饮品推荐｜自制健康饮品大集合
秋冬季节养生正当时～懒人养生女孩必备的超级食物粉，早餐下午茶不知道喝什么的时候来一杯，自制漂亮又健康的饮品，低卡又营养丰富～

✅后附详细教程，快来一起解锁吧～

肉桂苹果红茶
▪️锡兰肉桂粉｜苹果｜红茶
锡兰肉桂粉富含肉桂醛和肉桂多酚，营养价值很高～
·冬天吃苹果是宝贝，一杯肉桂苹果茶喝下去暖呼呼，煮苹果对脾胃好，肉桂暖中焦，苹果的酸甜中和了肉桂的焦香，再融入红茶的茶香，这一杯真的好舒服～

姜黄撞奶
▪️姜黄粉｜锡兰肉桂粉｜黑胡椒粉｜牛奶
姜黄粉特有的姜黄素暖身暖胃，对豆星人也非常友好～
·姜辛辣温暖，牛奶丝滑喷香，这个搭配是秋冬暖身热饮的常驻嘉宾，还可以加点蜂蜜调味，早上来一杯热乎乎的唤醒身体～

巴西莓莓果奶昔
▪️巴西莓粉｜树莓｜蓝莓｜香蕉｜温牛奶
巴西莓粉富含花青素、omega-3、9和多酚，有强大的抗氧化能力，经常熬夜爱点外卖的姐妹可以多喝～
·搭配蓝莓、树莓酸酸甜甜，花青素直接拉满！还加入了香蕉作为优质碳水，一杯下肚饱腹感和好气色同时get✅

云顶甜菜根牛奶
▪️甜菜根粉｜牛奶
甜菜根粉富含铁元素、叶酸、镁和硝酸盐，是面色红润透亮的实力型选手～
·这一杯我愿称之为行走的小腮红，坚持喝小脸红扑扑，好气色轻松喝出来～

❤️每天再忙也要记得好好吃饭，把养生小技巧融入日常生活的小习惯里，用心过好每一天，养出发光、精力充沛的自己～

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