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臀部,坐姿,整形

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 00:08

没有女人是不爱美的，所以美容养颜是女人永恒的话题，但是女人除了注重容貌以外，还要注重身材了，因为只有好的身材才能让自己看上去更有魅力！绝大分男人在择偶时也会下意识的去注意女人的身材，他们喜欢丰乳翘臀，那么怎样的臀形才算好看呢？臀部整形术有哪些呢？

怎样的臀形好看？臀部整形术有哪些？(1)

臀部是女性身材迷人曲线的重要组成部分，不仅是模特儿、演员等所谓靠身体吃饭的职业女性的迫切关注，而普通女性也开始关注自己的臀部，肥大、扁平而下坠的臀部已经作为女性衰老的标志之一。

对于女性来说，无论属于哪个人种或种族，臀部是仅次于乳房的非常重要的性区域。它在构成女性可爱迷人身段中起到独特的作用，试想一个胸脯丰满挺拔，腰段细小、柔滑的女性配上一个瘪平下垂的臀部，是如何让人觉得遗憾。

最近欧美学者在研究众多身材良好的模特儿的臀形的构成，得出符合美学原理的臀部形态及相关数据，并且发现了随着年龄和体重的增加臀部形态发生改变的关系。

臀部形态构成是由臀部的肌肉和脂肪及皮肤组成，其中臀部的肌肉(臀大中小肌)及脂肪大小、形态分布是决定臀部形态大小的主要因素，而皮肤的松紧和弹性，是决定其形态不可缺少的环节。

怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?最基本的原则是臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、可爱，就好像正在微笑一般，因此，有“会微笑的屁股”之称。

而低腰装的盛行，使得这种会微笑的屁股成为最适宜显露臀沟，最让人羡慕的臀部之一。为了走可爱捷径，臀部扁平下垂，而大腿外侧脂肪堆积形成“马裤腿”的女性，纷纷走进美容诊所接受丰臀整形术，以便以最快的方式走近可爱。

1、臀部丰满术(丰臀术)

针对那些臀部肌肉及脂肪发育不良，而形成臀部瘪平;或整个臀部大小尚可，但丰满度不够，或缺乏臀峰者。

国外采用的丰臀技术有两种。一是使用假体，通过臀沟切口，在局部麻醉下，剥离臀部皮肤及皮下脂肪，置入假体进行充填。二是采用自体腰腹部或大腿部多余脂肪组织移植进行充填。据说，这种丰臀手术可是价值不菲，大约要1万美元左右。虽然价格有些昂贵，但对于热衷整容的美国人来说，这并不算什么。

而国内目前采用的是抽吸自体脂肪组织，注射移植丰臀，多次手术也能达到理想的效果，且手术后无明显痕迹，因此更加适合东方人。

2、臀部吸脂术

适合于臀部脂肪堆积于腰臀部形成“四方臀”的患者，通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致，注意臀部的弧度及过度，臀沟要清晰，其过度要圆滑自然。通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满，赋予曲线的臀形。

现在科技的发展速度非常快，能够拥有翘臀的方式也有很多，只是有些瘦臀方式在使用之前最好先详细了解一下，看看有哪种方式适合自己目前的状况。

1、日常生活中臀部减肥的最佳方法

1、捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。

2、遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做缩肛又放松的动作，不但能打发时间，也能帮助紧实臀部上半部的线条！

3、排队等候结帐或买票看电影时，单脚抬高到离地面一公分处，能提拉臀部下半部，同时也能锻炼另一只脚的腿部肌肉。

4、坐在计算机或电视前时，慢慢紧缩臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然后保持这个姿势3到10分钟，再放松整个肌肉，重复多做几次直到累了为止。

5、爬楼梯时，注意不要让身体前倾或靠脚帮忙维持重心。爬楼梯时，三步并两步的爬，脚跟要确实碰触到阶梯。

2、臀部减肥的运动

1、直排轮：溜直排轮时提膝、身体微向前、大腿向后拉等等，都是塑臀的必备动作。

2、跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做几下脚跟、大腿的伸展动作。

3、脚踏车：能强化腿部肌肉。沙滩排球：所有伴随跑、跳的球类运动，都能帮忙塑造下半身线条。

4、走路：带计步器去走路，强化腿、臀肌肉。

5、跳绳：跳几下可是塑臀的最佳运动。

6、舞蹈：不但强化肌肉也能漂亮的伸展身体线条。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要摆动下盘的动作，更能帮助提臀、塑臀。