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怎么区分自己的小粗腿是脂肪腿还是肌肉腿？

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 00:44

肌肉腿真的是让人非常头痛的一件事情，本来应该均匀细直的腿部变得不美观，变得肌肉突出。非常影响美感。比如说这种↓（下图是一位女性健美选手参赛的时候的小腿状态）

不过在这里小编强调的是，上图这种腿才是真实的肌肉腿。然而我们通常情况下所说的肌肉腿，并不是真实意义上的肌肉腿，而是脂肪堆积型小腿。比如说下图这样的腿↓

虽然你小腿用力的时候摸起来也是硬硬的，不过是你的脂肪密度比较高罢了，不过一般有这样腿型的人也属于偏胖体型。

那么我们怎么才能判断出自己的腿是肌肉腿还是脂肪腿呢？

脂肪腿

小腿皮下脂肪多，绷紧小腿肌肉时，可以捏起很厚的皮肤和皮下脂肪，这种情况属于脂肪腿。

肌肉腿

小腿肌肉发达，皮下脂肪不多，绷紧小腿肌肉时，只能捏起很薄的皮肤和皮下脂肪，这种情况属于肌肉腿。

经过这么简要的判断，很多平时安慰自己腿粗是因为肌肉比较发达的妹纸简直要哭瞎了。

其实无论对于肌肉腿还是脂肪腿，整形医生都有方式对付它。总之整形医院的准则就要整哪里。下面就要给大家讲解一下这两种原因导致的小腿粗要怎么解决。

肌肉腿

肌肉腿指的当然是肌肉比较发达的腿部，因为小腿部位的肌肉比较发达造成了我们平时站立的时候，腿部肌肉仍然比较突出。对于这种情况造成的腿部粗壮我们要怎么解决呢？

其实对于肌肉问题，通过注射肉毒素的可以非常好的解决。但是因为小腿肌肉比较发达，面积也比较大，注射肉毒素需要的剂量比较大，肉毒素瘦腿的效果持续时间比较短。所以除非客人有非常强烈的瘦腿愿望，一般情况下并不推荐这种瘦腿方式。

其他的手术方式。比如小腿神经切断的方法或者部分肌肉去除的方法都有并发症，也不理想，并不建议大家尝试。

对于肌肉腿最中肯的建议还是要求美女们少穿太高的高跟鞋，运动之后多按摩，消除肌肉紧张，多对肌肉进行按摩和适当的运动拉伸，这样才能保持自己纤细的美腿不会变形。

脂肪腿

说起这一类型的腿一定是很多妹纸们心中之痛，一直以为自己是肌肉腿，还能安慰是锻炼多了造成的。突然被告知其实那是堆积的脂肪，妹纸们的内心一定非常崩溃吧。

接下来改疑问的就是脂肪腿要怎么办？锻炼的话会不会成为肌肉腿？我的人生好像出现了怎么选都是死路的景象。NO.1 不锻炼→脂肪→腿粗；NO.2 锻炼→肌肉发达→还是腿粗。

其实借助腿部吸脂手术可以非常容易的解决脂肪腿这种问题，小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸，多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.2厘米的小口，用负压将多余的脂肪吸出。

小腿吸脂是目前很多求美者都非常喜爱的瘦腿方式，小腿吸脂具有针对性和可控性，可以完全达到你想要的瘦腿效果效果。

小腿吸脂手术需要注意的是女性要避开月经期。常规术后第1天要换药，穿弹力裤三个月左右。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线。