吃调味料会胖吗？

　　为了减肥，我们总是能对自己狠下心来，把自己从一个吃肉动物变成了吃草动物。然而，变成吃草动物的我们，还是阻挡不了身体发胖的事实。吃素也不瘦，到底是为什么呢？有一个我们常常忽视的点，那就是，调料！

　　吃调味料会胖吗？

　　很多调料的卡路里很高，只是我们并不知道。而且加入太多的辛香料的食物，较易刺激食欲，不知不觉连饭都吃了好几碗。

　　什么调味料最容易发胖？

　　一、老干妈油辣椒酱

　　每100g老干妈的热量高达870kcal，而且钠含量（盐）也非常高，减肥的你真的伤不起啊！

　　如果真的想吃辣开胃，顺带用辣椒素减脂，可以自制剁辣椒，老干妈千万别去碰！

　　二、沙拉酱

　　沙拉酱的脂肪含量高达78.8%，并且挤沙拉酱的时候总是会手贱挤多了，一不小心肥肉就找上门了所以，小轻建议大家还是少选为好。

　　三、咖喱酱

　　咖喱酱中脂肪含量达30%，热量也不低，所以如果你真的很喜欢吃咖喱酱，可以去吃，不过我建议你搭配一些低热量的食物，如咖喱魔芋丝

　　四、酱油

　　为了控制盐量时，大家都会把酱油当做最好的替代品虽然酱油的热量较低，钠含量也比盐的要低，但放到整个调味料王国，它的钠含量还是比较高的。所以，建议放酱油的时候千万别手抖啊！少放为好

　　五、油醋汁

　　很多油醋汁都会添加白砂糖或果葡糖浆来调味，并且热量也蛮高的

　　所以在网上选购油醋汁的时候，一定要购那些含糖量低且加了橄榄油的，摄入的量也要控制好~

　　喜欢重口味的你要注意啦，减肥期间不要摄入过多的调料哦，坚持清淡饮食，不仅能减肥，还能养出好肌肤，好气色的呢。

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