俗话说：伤筋动骨100天，是百天之后就可以恢复？怎样恢复更快？

不管是高的，矮的，胖的，瘦的，这一辈子浑身上下一共有206块的骨头，骨骼在我们身体中起着重要的作用，支撑着我们的身体，使我们的可以正常地进行活动。同时骨骼在我们的身体中也起到了保护身体的作用，避免我们的内脏受到损伤。当骨骼受到损伤之后，出现骨折，有的人会说：伤筋动骨100天，是在一百天之后就可以恢复健康吗？

骨头的恢复时间长短和人的体质有关

每个人的体质不一样，骨头的恢复时间也是不一样的，不仅是身体素质不一样，选择的治疗方法不一样也会影响骨骼的恢复速度。当自己不小心手上骨折了，选择一个好的医院进行治疗，做好相关的护理工作，积极的配合医生治疗，恢复得更快，不需要一百天就可以恢复健康。

骨骼恢复需要经历的几个时期：

骨折后，瘀血消失，肉芽组织生成。在骨折之后身体中的血肉、骨骼等各种组织会受到破坏，血液渗透到人肌肉组织中，出现淤青，红肿，所以人需要在手上之后赶紧用冰块敷一敷，避免更多的血液流出。患者在处理好伤口之后，疾病会得到控制，慢慢的淤青消失，转变成肉芽组织。

骨折后的8-12天，骨痂形成，可以拆除固定支架

骨折之后的一段时间，经过治疗，患者的骨头慢慢地恢复，断裂的部位出现增生，形成骨痂。当这些骨痂融合在一起的时候，就是骨折健康恢复的第二个阶段。有的患者恢复得比较好的，就可以拆除安装在自己骨折部位的支架，但是拆除之后注意肢体活动的幅度控制，还是要注意养护，不然会造成二次损伤，导致骨骼畸形变化。

骨痂期→骨板期

骨痂形成之后，伴随着一个新的问题出现。身体需要活动，但是这些身体上软组织的重量骨骼支撑不起来，促使骨痂进一步的变化，改造。慢慢的就会形成骨骼，这时候患者可以下床做一些简单的运动，走走路，上厕所等。

骨板期→塑性期

骨骼不断地推陈出新，在骨细胞的作用下让人的骨骼逐渐的恢复到健康的状态，骨骼在修复的时候比较成功的话，在这个时期一般不会留下什么痕迹，恢复到原来那个模样。一般在骨骼受损之后需要三个月的时间进行会恢复，但是年轻人，身体强壮，自我修复能力强，会更快一些，有的人一个月就可以恢复，不同情况恢复时间不一样。

怎样恢复更快？

在打上石膏固定之后，石膏还没有干，不要轻易地用手去抠，避免压迫搭配神经，不利于疾病的恢复。在骨折期间合理的做一些康复的锻炼有助于骨骼更快地恢复，促进血液流动，避免长期不动造成肌肉萎缩。

饮食做好调理，在骨骼恢复的这段时间，人的肠胃功能会受到影响，最好以清淡为主，少吃油腻、不易消化的食物，补充高蛋白，钙质丰富的食物，像蛋类、豆制品、果蔬等。骨折患者需要躺在床上很长一段时间进行修养，避免自己的皮肤受损，常更换床单，做好皮肤清洁护理。铺上柔软一些的被子在身子低下，更舒适一些。患者保持良好的情绪，有助于疾病更快地恢复。

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