例假期间吃什么好

例假期间吃什么好

2020-08-22 收听量：38720

女生在月经期间如果没有其他不适，正常饮食即可，但一般需要注意以下几点。女生在月经期间饮食应该营养丰富，口味清淡，少吃生冷寒凉或辛辣刺激的食物，比如刚从冰箱里拿出来的食物，或太辣的食物，以免影响经血的排出，导致月经不调，痛经等不适症状。
此外，还要注意少喝咖啡、酒、浓茶等饮品，可能会加重经期的身体不适。女性在月经期间还可以喝一些红糖姜水，能够帮助经血的排出。此外，女性还要注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足。

妇科 月经周期

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