女人来大姨妈吃什么好

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来大姨妈比较适宜吃一些容易消化、低热量、富含蛋白、铁质、维生素的食物，可以选择性平或者是性偏温的食物，避免生冷、性偏寒、酸涩的食物。

在中医认为，经期是血室大开的时候，抵抗力也比较弱，更应该避免寒凉，尤其是从冰箱里刚刚拿出的食物，过食寒凉容易导致痛经或者经行不畅。此外，酸性在中医讲酸性收引，也可能会影响气血的运行，因此需要避免这几种性质的水果或者食物。除在经期之外，女性在平时也应该注意保暖、保健，戒食生冷，少食辛辣刺激的食物，不贪凉。

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