形体瑜伽

瘦脸瑜伽 四式动作轻松解决

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圆圆的脸部也是挺好看的，但是有些女孩子喜欢更瘦一点的，那么瘦脸该如何进行呢？瑜伽是不错的选择，那么瘦脸瑜伽该怎么做呢？小编整理四式轻松帮你！

形体瑜伽 修身养性面面俱到

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形体瑜伽，专门为形体练习而使用的瑜伽课程。形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，那么要怎么练形体瑜伽呢？

形体瑜伽让你变身火辣美女

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瑜伽是女人们最喜欢的健身运动之一，练习瑜珈的好处有很多，而且瑜伽的种类有很多种，其中纤体瑜伽最受女性欢迎，常练形体瑜伽可以打造完美身材。

形体瑜伽：暖背——女人瑜伽的根本

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　　你的外表是否美丽漂亮，很大程度上取决于你的身体姿势是否正确。女人味十足的昆达利尼瑜伽身体美练习系列课共有5个单元，帮助女性全面提升形体美。那么，就从第1单元——瑜伽，增强你的背部力量开始吧！

形体瑜伽让你拥有曼妙身材

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　　平躺，举起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。双手在胸前做抱球状，腰部和双手同时转动画圆，腰部做尽可能小的转动，注意保持身体其他部分不动。此动作应做3组，每组10圈，每个方向各5圈。

形体瑜伽让你找到美的感觉

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　　形体瑜伽可以加强双臂和两腿神经和肌肉。与前一姿势相反的方向弯曲脊柱，因此进一步有助于脊柱的柔软。加强脊神经，并向他们供应新鲜血液。

形体瑜伽现代健身新时尚

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　　女性时尚健身方式都有哪些，其实选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？这里将会教你怎样做一个用瑜伽装饰的优雅女人。

水中瑜伽在宁静中孕育力量

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　　水对于瑜伽的练习有多方面的帮助：治疗放松、流动伸展、营养补给、低冲撞及接触等……通过在游泳池里练习瑜伽或有氧训练，可以深刻体会到水能够带来的各种功能。

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