拔罐减肥便秘了怎么办？有什么方法解决？

听说拔罐减肥“想减哪里就减哪里”，而且相比较其他减肥方法相当有效，于是心心念念瘦身的女孩们开始跃跃欲试了。90后小米就是果断尝试拔罐减肥的女孩之一。小米最近一直在拔罐减肥，可是不巧吃了拔罐减肥配好的减肥餐，却发现便秘了！！！简直就是人生之痛苦。拔罐减肥配好的食谱为什么会得便秘？拔罐减肥便秘了怎么办？有什么方法解决？我们一起往下看！

拔罐减肥为什么会便秘？

拔罐减肥是中医上通过刺激穴位促进新陈代谢达到减脂瘦身目的的一种减肥方法，一般是配合合理的饮食习惯方显出好疗效。因此拔罐减肥往往配有相应的减肥食谱。一般是以蛋白质食物为主，辅以蔬菜水果等食物，高热量和高脂肪高糖分的食物尽量少食用。为什么拔罐减肥会便秘呢？很大的原因就是患者减肥期间摄入纤维素类食物，比如蔬菜和水果偏少，导致积食难消化。还有些人迫切喜欢短期内有明显的减肥效果，吃得少，消化吸收少，自然也减少排便次数，最后甚至便秘。

拔罐减肥便秘了怎么办？

拔罐减肥期间控制饮食，吃的东西偏少，能够消化吸收的东西也少了，自然很容易便秘。拔罐减肥便秘了怎么办？其实如果只是短期就不用过分担心，基本上不会有太大影响，可以早上起来之后吃早餐之前喝点蜂蜜水或者盐水，或者多吃一些含丰富纤维素的水果等润肠通便，但是如果长期就要注意了。必要的话最好停止减肥，因为减肥而带来健康问题还是得不偿失的。如果持续时间产，需要到医院检查什么原因。

有什么方法可以解决拔罐减肥便秘问题？

其实拔罐减肥便秘关键可能不是拔罐的问题，而是饮食上的问题，所以最好从饮食习惯上改善便秘的情况，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，当然饭后要做走动，休息时间多运动，上班族建议不要久坐不动，最好劳逸结合。另外需要强调的是，拔罐后便秘建议不要擅自服用泻药通便，不然受伤的还是自己。

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