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不当减肥有危险

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 22:54

发布时间： 2014-11-27 15:47:36 | 来源：中国网-健康中国 | 责任编辑：许晴晴

　　女性想要拥有完美的身材是无可厚非的，但是，一些女性缺乏正确、健康的减肥观念，往往盲目、过度的减肥，从而患上厌食症、内分泌紊乱等病症。不仅瘦身效果达不到，还陪上了自身的健康，为此，健康安全的瘦身就显得无比重要。

　　低热量减肥——猝死。减少进餐，限制热量摄入是一种常见的减肥方法。但如果每天所摄入的热量低于600卡，将危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死的人相同的心脏变异，有导致突然死亡的危险。

　　严格素食——脱发。据专家统计，与减肥者相伴而来的是脱发者不断增多。症结在于头发的主要成分是一种角质蛋白质，锌、铁、铜等微量元素也不少;而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　减肥过快——胆结石。当热量供应急剧减少，沉积于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之溢出，胆汁中的含量激增，胆汁因而变得黏稠，析出结晶而沉淀下来。同时，控制饮食后胆汁分泌减少，胆囊收缩变弱，不能及时排空，也促成了结石的形成。

　　青春期减肥——闭经。青春期否定减肥过多。因为青春期女性要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而至。如果盲目减肥，体脂减少，则可使初潮迟迟不来，已来初潮者可发生月经混乱或闭经。

　　温馨提示：过度减肥会严重危害人体健康，可导致多器官功能衰退，爱美人士减肥瘦身切忌盲目图快，更不要轻信药物减肥。

　　(中国网健康中国综合编辑)