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穴位减肥的方法有哪些盘点五种穴位减肥法

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 03:09

更新时间:2017-06-24

穴位减肥法是现在比较流行的一种健康安全，并且快速便捷的减肥方法，主要是通过疏通人体经络，刺激人体相应的穴位，将体内屯积的脂肪消耗。那么穴位减肥的方法有哪些呢?这里盘点五种穴位减肥法，大家有时间不妨试一试。

首先可以按摩大横穴，位置在肚脐旁4寸处。用双手食指的指端同时按压大横穴，然后转圈状按摩很多次。按摩大横穴可以瘦肚子，而且还能帮助通便，刮了肠道内的油脂，减轻体重，还可以消减腰腹部的赘肉，同时对降低血脂也有益处。

接着我们可以试试按摩天枢穴，位于肚脐两边左右各三指宽处。在每天睡前用双手食指的指端同时揉动天枢穴很多次，逆时针和顺时针方向要反复重复。按摩天枢穴对调节肠道有帮助，可以治疗便秘，长期按摩能保持肠道健康，可以及时清理肠道内常年累积的宿便，以及堆积在腹部的赘肉。

然后我们可以试试按摩中脘穴，位于上腹部前正中线上，肚脐中上4寸。按摩中脘穴可以刺激胃肠蠕动，避免饮食过快，造成食物淤积在胃部，引起消化不良，从而导致体重加重。还有按摩气海穴，位置在肚脐正下方一寸半处。按摩气海穴能帮助消化，匛腹部肿胀的情况。

我们还可以试着在每晚睡前用拳头敲击脚底，以脚掌为中心，有节奏的进行敲击，直到稍有疼痛感便可，每只脚要敲很多次。这样做可以放松一天的疲劳，还能促进全身血液循环，增强内脏排毒功能，也能加快溶解脂肪的速度。

我们介绍的这些方法都很不错，大家可以试着来做，但是要找对穴位，还要注意方法。只要能坚持，相信大家都能变得更加苗条，在这个夏天也能穿上漂亮的衣服了。

审编医生

王博敏中医综合科主治医师医院：临猗县中医医院

主治疾病：脑梗死，高血压，糖尿病，冠心病，甲状腺功能减退，支...详情>

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