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中医轻身瘦体的四种方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月20日 03:22

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中医轻身瘦体的四种方法
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　　中医减肥法包括推拿、推拿、耳***、中药和针灸减肥等形式。基本特点是绿色无副作用，但有的方法用时长，见效慢。中医将一般肥胖简单分为四型：摄取过多食品造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型，老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等，有各自不同的减肥方法。
　　产后脾虚湿阻型
　　◎特色：肌肉松软、轻易倦怠无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
　　◎减重成功指数：**
　　◎瘦身叮咛：可补充利水排出的食品如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉。
　　统计发现，这类型人约占减重门诊的27～30%，由于脾系统功能较差，通常会使用强化脾脏功能的药物，如黄耆、茯苓等，余淑美表示。
　　平时可以多吃些帮助水分排出的食品，如薏仁、红豆。
　　针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的***位为主。
　　更年期或老年的肝肾两虚型
　　◎特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。共5页上一页12345下一页上一篇：哪些中草药可以用来减肥？
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