《健身教练》课程教学大纲

本课程教学大纲依据社会体育专业2023级人才培育方案制定。

一、课程说明

课程名称：健身教练课程编号：112123007

总学时：32学时总学分：2学分学时安排：理论28学时，实践4学时

课程性质：专业必修课

先修课程：社会体育导论适用专业：社会体育开课学期：其次学期

二、教学目标与要求

教学目标：

通过本课程教学，使学生了解健身教练的职责，理解健身指导的特点，把握健身指导的根本理论、根本方法、根本技能，生疏健身指导的程序与方法，旨在培育健身指导的有用力气，并为学生日后从事体育教学训练和全民健身指导奠定根底。也为学生后续课程的顺当学习供给条件。

教学要求:

一、在保证该课程教学的科学性和系统性的前提下，着重突出健身指导的有用性。有关本课程的根本概念、根本学问和根本技能，作为教学的重点内容，要求学生结实把握并娴熟运用。

二、坚持理论亲热联系实际，对于课本中涉及到的高深健身原理，一般不予深究。教学时，尽可能借助体育科研中的一些典型实例，深入浅出地说明其根本思想，旨在拓开学生的思路，并乐观引导学生将主要精力放在把握健身方法的具体应用上。

三、课堂讲授实行启发式，力求做到少而精，突出重点，并留意将培育和提高学生的分析问题和解决问题的力气放在重要位置。

四、坚持课后练习是教好、学好本门课程的关键。在整个教学过程中，将依据正常教学进度布置确定量的课后作业，要求学生按时完成。

教学重点：健身熬炼的根本方法健身指导技法不同人群的健身指导教学难点：不同人群的健身指导

第一章健身教练概述第一节

第一章健身教练概述

第一节

健身教练兴起的背景

其次节健身教练的概念与分类

第三节健身教练的工作内容与标准

第四节健身教练的培训

教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练的兴起、进展、概念、分类和工作内容，启迪学生在了解健身教练根本学问的前提下，学会观看问题和探究健身教练将来进展趋势。

教学重点：健身教练的工作内容与标准教学难点：健身教练的概念与分类

教学方法与手段：讲解法问答法作业形式：

通过学习，举例分析我国现阶段健身教练进展中的一个问题，提出相应的对策。

通过对某一地区社会经济的进展分析，对这一地区健身教练将来的进展提几点建议。

其次章健身教练的人际交往与客户效劳

其次章健身教练的人际交往与客户效劳

第一节健身教练的礼仪标准其次节健身教练的沟通技巧

第三节健身教练客户效劳的标准与技巧

教学目的：了解健身教练的礼仪标准，把握健身教练与客户的沟通技巧以及效劳标准，娴熟运用相关学问于健身衰弱效劳场所。

教学重点：把握健身教练员与客户的沟通技巧以及怎样将理论学问运用到具体实践中。教学难点：健身教练客户效劳的标准与技巧

教学方法与手段：情景教学法互动式教学法作业形式：

沟通技巧是健身教练必需具备的根本素养和根本技能，在健身房中健身教练要学会与客户进展良好的沟通和协作。你认为作为一名合格的健身教练该如何完善和提高个人的沟通力气与技巧？

第三章健身熬炼的根本方法

第三章健身熬炼的根本方法第一节有氧运动

其次节抗阻练习

第三节集体课程练习第四节伸展练习

教学目的：通过本章的学习，使学生了解健身教练需把握的健身熬炼的根本方法，即有

氧练习，抗阻练习，集体健身课程练习以及伸展练习的根本学问、技术和技能；了解和学习这四类练习的根本要点和根本教法。

教学重点：抗阻练习

教学难点：有氧练习、抗阻练习、伸展练习以及集体健身课程根本动作技术要领的正确把握与娴熟运用

教学方法与手段：讲授法体验学习教学法作业形式：

举例进展抗阻练习的动作分析。

举例进展伸展练习的动作分析。

第四章健身指导技法

第四章健身指导技法

第一节健身指导技法概览其次节个体健身指导技法第三节集体健身指导技法

教学目的：通过本章的学习，使健身教练了解健身指导技法的种类及根本要求；尽快生疏和把握个体健身、集体健身的指导方法和技巧；依据健身者的需要并结合实际状况，灵敏运用各种指导技法，实现健身练习的最正确效果。

教学重点：个体健身指导技法和集体健身指导技法

教学难点：个体健身的指导技法的把握和集体健身的指导技法的娴熟运用教学方法与手段：案例教学法情景教学法

作业形式

健身教练在指导过程中应用反面示范、镜面示范或侧面示范的指导思想是什么？

第五章安康检测与分析第一节安康检测与分析的根本理论其次节安康检测与分析的目的意义第三节安康检测与分析的指标选择和类型第四节健身俱乐部安康监测与分析工作流程手势提示是健身教练最常用的技法之一，请问你知道哪些手势？请创

第五章安康检测与分析

第一节安康检测与分析的根本理论其次节安康检测与分析的目的意义

第三节安康检测与分析的指标选择和类型

第四节健身俱乐部安康监测与分析工作流程

相关知识

形体训练课程教学大纲.doc
瑜伽课教学大纲
零基础课程教学——全能健身教练，带你步入阳光行业，你来学吗？
《预防医学A》教学大纲
北京早教课程哪家好5大北京早教课程机构推荐
健康运动，营养为先：运动健身教练必修课——运动营养师认证课程
小白也能学的零基础健身教练课程，实力蜕变，开启你的另一种可能
健康运动，营养为先：运动健身教练们的必修课——运动营养师认证课程
河南早教课程培训大全
健身教练的“四大认证”

网址: 《健身教练》课程教学大纲 https://www.trfsz.com/newsview66292.html