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心理影响身体肥瘦减肥前要调整好心态

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 23:03

　　导致肥胖的原因有很多暴饮暴食缺乏运动遗传因素都能导致肥胖但是你知道心理因素也会导致肥胖吗?心理因素会影响身体的肥瘦状况很多人都是受到了潜意识的压迫才使得减肥始终没有效果因此减肥前首先要调整好心态

　　很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足没有安全感于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感如果不从内心清除情绪垃圾清除掉一些根本性的行为模式即使减肥成功一段时间之后可能有两个结果

　　有一个相反的力量就会反弹回来体重也会反弹其二长期压抑即使瘦下来人也变得很憔悴甚至导致抑郁症

　　人的心态与很多事情都有着密切又直接的联系缺乏安全感抑郁这些心理疾病都会促使减肥达不到预期的效果还会严重影响人们的身心健康因此保持一个良好乐观的心态是最重要的不论是为了我们的美丽还是健康都十分必要

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减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

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