首页资讯正常体脂率多少

正常体脂率多少

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 23:12

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

体脂率是指人体内脂肪重量在总重量中所占的比例也称为体脂百分数，它反映的是体内含脂肪量的多少。体脂率反映了人体是否肥胖。

成年女性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74、参数b=体重（kg）×0.082+34.89、体脂肪重量（kg）=a-b体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

成年男性的体脂率计算公式：

参数a=腰围（cm）×0.74、参数b=体重（kg）×0.082+44.74、体脂肪重量（kg）=a-b、体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

一个正常男性的体脂率是15%~18%，一个正常女性的体脂率是20%~25%。如果体脂率过高，则说明机体有肥胖的现象，需要及时减肥。肥胖可能会引起许多疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。

体脂率有哪些临床意义：

1、病理性增高：可能会引起脑溢血、心肌梗死、肾病、糖尿病、变形关节炎、脂肪肝、月经异常、难产等等。

2、病理性降低：体脂率过低时，可能会导致闭经或一些功能性的失调。

体脂率过高时有哪些方法解决：

1、改变生活方式要控制饮食，减少摄入脂肪，多食用富含膳食纤维的水果和蔬菜，多运动。

2、可以借助药物来解决，通过一些抑制食欲的药物，如西布曲明。

3、可以运用外科治疗来进行解决，如胃肠外科手术等。