身体脂肪率多少正常

来源：医联媒体

成年男性身体脂肪率15%-18%是正常的，而成年女性在25%-28%是正常的。

身体脂肪率指的是身体成分中脂肪组织所占的总比例，是维持机体代谢循环平衡的主要成分。健康人身体脂肪率分别是男性15%-18%，女性25%-28%，计算公式为体脂率等于脂肪率/体重×100%。如果脂肪率低于正常值的20%，可能导致营养不良、骨质疏松、心律失常、体温调节障碍等。如果脂肪率高于正常值的20%，被定义为肥胖，可能会引起高脂血症、高血压、高血糖等疾病。

建议身体脂肪率出现异常者，及时通过调节情绪、调整饮食结构、运动等方法来改善，如出现不适症状可以到医院就诊。

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