健身的目标是健康，而不是“样板”身材丨长江评论

　　长江日报评论员李尔静
　　8月8日是全民健身日。虽然，现在大街小巷到处可见健身设施、健身房，互联网上的健身宣传也是铺天盖地，可对于健身，人们的误区还是存在不少。
　　比如，盲目跟风健身就是当下最明显的误区之一。现在，一提到健身，人们就会自然联想到腹肌、马甲线、人鱼线。其实，将这种“模特身材”作为健身的标准，并不合理。人与人的体质本就有差别，并不适合统一成一个“模板”。况且，模特本人也并不能时时保持“样板”身材，有不少人也需要靠上镜前突击锻炼。但商业机构为了招揽顾客，却不断鼓吹人们去追逐这种小概率的身材，还宣称没有达到的人就是不够努力、没有毅力。最有名的一句话，就是“管控不了自己的身材，怎么掌控自己的人生”。
　　这种风气下，“健身焦虑”大行其道，不少人不惜超负荷锻炼，以牺牲健康为代价，也要追逐“样板”身材。这样的跟风健身，其实背离了健身的初衷。作为维护身体健康的关键一环，健身的目标应该是健康，而不是体态。如果因为健身而丢了健康，才真的是舍本逐末了。
　　与盲目健身相对应的，不健身也是当下的一个误区。随着生活越过越好，人们也越来越重视健康，但大多数人对于健康的认识，还只停留在饮食层面，谈起健康生活，多数时候的关注点还只是“该吃什么”。就像很多人都知道脂肪多了不利于健康，可一说起减脂的方法，就是推荐喝黄瓜汁、西芹汁。其实，与其把希望寄托于果蔬汁，还不如去跑步15分钟有效果。健身与健康息息相关，但却总是被忽视。
　　在年轻人群体中，流行一种“宅”文化，“宅”风过盛。平时忙于工作、学习，很多年轻人一坐就是一整天；即使到了休息日，也选择“宅”在家里，一部手机、一台电脑就度过了一个周末，于是出现了大量宅男、宅女。“宅”作为生活方式是不健康的，作为流行风尚更不可取。年轻人、上班族应该从宅子走出来。近年来，青少年的肥胖率逐年攀升，运动能力却日渐趋弱，对健身不重视应该是祸首之一。
　　不久前，国务院印发了健康中国行动的《意见》。在逐步实现了吃饱穿暖、衣食无忧之后，健康开始备受关注。人民健康是国家富强的保障，国家富起来、强起来，也是为了给人民提供更加高质量、高水平的生活。健康当然是享受美好生活的必备条件，加强健身，预防疾病，减少医疗开支，这都是提升生活质量的好方法。在健康行动已将上升成为国家战略的今天，全民更应该补齐健身知识的短板，破除一些观念误区，动起来、跑起来，奔向美好生活。
　　【编辑：孙璐】
　　（作者：李尔静)

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